נעים מאד, אני ענתי
אני מלווה אנשים בתהליכי נשימה שמאפשרים להפחית מתח ועומס רגשי ולשנות תגובות אוטומטיות ביומיום.
הדרך שלי לנשימה נולדה מתוך חוויה אישית של שינוי דרך התרגול וההבנה שדיבור בלבד לא תמיד מוביל לשינוי.
מתוך כל ההתנסויות הקודמות והשונות שלי עם הנשימה, נבנתה הדרך שבה אני עובדת היום.
בעבודה שלי מדברים פחות, נושמים יותר.
הנשימה משפיעה ישירות על מערכת העצבים ומאפשרת לצאת ממצב הישרדות ותגובות דחק.
כך נוצר מרווח שמאפשר ללמוד להגיב אחרת, פחות באוטומט ויותר מתוך בחירה מודעת.
אני עובדת במפגשים אישיים, זוגיים ובסדנאות קבוצתיות, בהתאם לצורך.
נשימה, זה פשוט.
הפשטות הזו נשכחת לעיתים בזרם החיים העמוסים.
אני מנחה סדנאות נשימה שמאפשרות להפחית מתח ועומס רגשי ולשנות תגובות אוטומטיות ביומיום.
התרגול מאפשר:
- להפחית דריכות פיזית ומתח בגוף
- לנהל רגשות בקלות רבה יותר
- להגיב אחרת במצבי לחץ במקום על אוטומט
- ליצור מרווח נפשי שמאפשר בחירה מודעת
- לשפר את התפקוד והבהירות בקשרים ובחיים היומיומיים
הנשימה המודעת בשילוב עם מוזיקה, תדרים והנחיה קולית מובילה את הגוף, הרגש והמוח לאיזון וסנכרון.
הסדנאות שלי
סדנאות קבוצתיות
מסע אישי עם אוזניות
והיתרונות של אינטגרציה בקבוצה
מפגשים לזוגות
חיזוק הקשר הזוגי וחיבור עמוק
דרך נשימה משותפת היוצרת פתיחות ורוגע
מפגשים אישיים
תהליך פרטני בליווי צמוד ותשומת לב מלאה
בהתאמה לצרכים האישיים שלך
קראו עוד
אני כאן לכל שאלה
